YOGA

Hatha-Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Die Körperübungen (Asanas) kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

 

Wann?   Bitte nachfragen - fester 10er Kurs

Wo?       Sportzentrum Nord - Gymnastikraum oben

 

Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk

Übungsleiterin: Anja Saggau-Schwabe

 

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich. Den nächsten Termin findest Du auf unserer Homepage oder Du wendest Dich an  ClaudiaZyla@aol.com

 

Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder. 

Für diesen Kurs fallen extra Kosten an!

 

Mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.