Hatha-Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, das gleichermaßen Körper, Geist und Seele anspricht und sich bestens zur Gesundheitsvorsorge eignet. Im Zentrum stehen Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Die Körperübungen (Asanas) kräftigen die Muskeln, lockern Verspannungen und lassen die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Wann? Bitte nachfragen - fester 10er Kurs
Wo? Sportzentrum Nord - Gymnastikraum oben
Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk
Übungsleiterin: Anja Saggau-Schwabe
Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.
Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder.
Für diesen Kurs fallen extra Kosten an!
Mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.