Neuer Grundkurs: PILATES / Rücken-Fit

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sanftes Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Gymnastik und Yoga vereint. Damit können Sie den gesamten Körper kräftigen, insbesondere auch die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig gelangen Sie zu mehr Flexibilität und Balance. Ihre Haltung, Koordination, Atmung und Ausdauer verbessern sich und      Rückenbeschwerden werden gelindert.

 

10x montags ab 04. April 2016 um 18 Uhr

 

In der Sporthalle Nord - Gamsen, Leiterin: Ludmilla Fischer

Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk

 

Mitglieder zahlen 20,00 Euro (Bitte bei der 1. Stunde mitbringen),

Nicht-Mitglieder zahlen 45,00 Euro und sind nicht versichert

 

ANMELDUNG an claudiazyla@aol.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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