PILATES


Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sanftes Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Gymnastik und Yoga vereint. Damit können Sie den gesamten Körper kräftigen, insbesondere auch die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig gelangen Sie zu mehr Flexibilität und Balance. Ihre Haltung, Koordination, Atmung und Ausdauer verbessern sich und Rückenbeschwerden werden gelindert.

 

Wann?   Montags, 18:30-19:30 Uhr

 

Wo?       Sportzentrum Nord - linkes Hallendrittel

 

Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk

Übungsleiterin: Mirja Preuß

 

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.

 

Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder. 

Für diesen Kurs fallen extra Kosten an!