PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das sanftes Muskeltraining und Stretching mit Elementen aus Gymnastik und Yoga vereint. Damit können Sie den gesamten Körper kräftigen, insbesondere auch die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Gleichzeitig gelangen Sie zu mehr Flexibilität und Balance. Ihre Haltung, Koordination, Atmung und Ausdauer verbessern sich und Rückenbeschwerden werden gelindert.

 

Wann?   Montag 18.00 - 19.00 Uhr – Einsteiger

   Montag 19.00 - 20.00 Uhr – Fortgeschritten

 

Wo?       Sportzentrum Nord - Gymnastikraum oben

 

Bitte mitbringen: Handtuch, dicke Socken, bequeme Kleidung, Getränk

Übungsleiterin: Ludmilla Fischer

 

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich.

 

Bitte wenden Sie sich an Claudia Zyla, Email: ClaudiaZyla@aol.com

 

Das Angebot richtet sich an Mitglieder und Nicht-Mitglieder. 

Für diesen Kurs fallen extra Kosten an!

 
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